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田中 宥 久子 造 顔 マッサージの方法、やり方

今回は田中 宥 久子造 顔 マッサージの方法、やり方について解説していきます。

従来の顔のマッサージは皮膚の表面をこすらないようマッサージし
血行をよくすることでお肌の状態をよくしていく、
というものが主流でした。

しかし田中 宥 久子造 顔 マッサージでは顔にある筋肉を刺激し、
コリをとることによって血行を良くし、溜まった老廃物を除去して
肌の状態を上げる。という理屈です。

肩こりを治すのと似たような物ですね。


田中 宥 久子造 顔 マッサージでは、溜まった老廃物をリンパへマッサージして流す動きと、
顔の自分では動かせない部分の筋肉を刺激する動きを基本としています。

造 顔 マッサージを始めて経験された方は、
普通のマッサージとの違い「痛い」ことに驚かれる方も多いようです。


普通のマッサージは、力を入れずに肌を優しくなでるように
マッサージするのが当たり前でしたが、

田中 宥 久子造 顔 マッサージでは筋肉に届くように圧力をかける
ため痛みを感じます。

痛いのはそれだけこっているということです。

この痛みも慣れてくると気持ちよくなってきます。

ちょうど肩こりがひどくなって誰かに揉んでもらうと
気持ちいいのと同じですね。

テレビで実演していた時も始めは多少痛がっていましたが
最後の方では気持ちよさそうにしていました。

田中 宥 久子造 顔 マッサージの
もう一つの特徴が、たった３分で効果がでること。

マッサージ直後に効果がでるマッサージというのも、造 顔 マッサージの特徴です。

ただし、筋肉をマッサージといっても顔はデリケートですから
正しい方法でやらないと逆効果になってしまうおそれもありますから注意が必要です。

田中 宥 久子造 顔 マッサージは全部で１１ステップあります。
でも、慣れると３分くらいでできるようになります。
詳細は本を購入して読んだ方が良く解ると思いますが
ここではとりあえず、基本の動きを紹介しますね。

まず、準備としてマッサージクリームを塗ります。
油分が少なく指どまりのいいもののほうが力をかけやすいそうです。


最初は、リンパの流れを促す準備体操です。人差し指、中指、薬指の３本を耳の前に当て、
指の第一関節と第二間接で圧力をかけながらゆっくりと耳の前を通り、首筋を通り鎖骨辺りまで指を下に動かします。

溜まった老廃物を鎖骨辺りまで押し流すようなイメージでやるといいでしょう。

これを３回繰り返します。

この動きが造 顔 マッサージの基本となりますので良く覚えてください。

あとは目の下や額などをマッサージして耳の前を通り、鎖骨辺りまで押し流す。
という感じで全１１ステップのマッサージをします。

目の周りはあまり力を入れずにやる（痛めてしまう為）のがコツだそうです。

最後に、おまけで額のむくみ、眉間のしわを改善するマッサージを教えちゃいます。

まず、額の中央に人差し指、中指、薬指の３本を当て、指の第1、第２関節を使って
圧力をかけて軽くプッシュしてこめかみの方向に指を動かしていきます。
そして、少し圧力をかけて、こめかみから耳の前を通り、鎖骨まで指を滑らせていきます。
これを３回繰り返します。
これでむくみをとります。

さらに指を上下に動かすことによりシワを伸ばすことができます。
上下に動かしてこめかみから耳の前を通り、鎖骨まで指を滑らせていきます。
これも3回繰り返します。

ぜひやってみてください。
痛かったら老廃物が溜まっている証拠ですよ！


もっと詳しくやり方を知りたい！！
という方はぜひ田中 宥 久子さんの本を購入して見て下さい。

特典としてDVDが付いてますのでテレビで実際のマッサージの様子を
見ながら実践できるのでとても分かりやすいですよ！

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